Voor u ligt een boekje met tips en uitleg waarmee u de Fitroute kunt afleggen. Op initiatief van de Dorpsraad Klein Zundert is samen met de gemeente Zundert, Thebe, Kinderdagverblijf Donkies, Buurtsportcoach Zundert en de Stichting Assortimentstuin deze Fitroute tot stand gekomen. De Fitroute is tot stand gekomen met behulp van het Lokaal Sportakkoord. De route zorgt ervoor dat iedereen kan genieten van de buitenlucht en wordt uitgedaagd om in beweging te komen. Zoals u weet, is bewegen goed voor lichaam en geest. Het zorgt ervoor dat we motorisch/cognitief actief blijven. De Fitroute kunt u alleen lopen, maar ook gezamenlijk met familie of onder begeleiding van een bewegingsagoog. Tijdens het lopen heeft u genoeg aan dit boekje. Er zijn in deze route speciaal voor de kinderen oefeningen bedacht.

>>Download hier het Fitroute boekje<< werkt nog niet het boekje is nog niet klaar

Je gaat zo beginnen aan de Fitroute. De Fitroute leg je af in de buitenlucht. Er is een mooie route uitgestippeld waar je ook langs verschillende blikvangers loopt. Deze route is 1,9 km lang en bestaat uit 13 verschillende oefeningen. Daarnaast is er ook een verkorte route te volgen, deze is 1 km lang en bestaat uit 7 verschillende oefeningen. De route is duidelijk herkenbaar door blauwe stoeptegels waarop de oefeningen zijn afgebeeld. In dit boekje vind je uitleg over de oefeningen. Is een oefening te moeilijk voor je? Dan kun je zelf de moeilijkheidsgraad naar eigen wens aanpassen of sla deze oefening gerust over. Je kunt de Fitroute alleen lopen, samen met anderen en onder begeleiding van een buurtsportcoach van de gemeente Klein Zundert.  

Voor je van start gaat nog enkele tips: 

• Zorg voor geschikte schoenen

• Trek makkelijk zittende kleding aan

• Bij gebruik van een rolstoel, zorg dat de banden zijn opgepompt

• Zet een rolstoel of rollator op de rem tijdens de oefeningen.

Wij wensen jullie veel plezier met het lopen van de Fitroute. Het lopen van de Fitroute is geheel voor eigen risico.